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中医减肥:我自己用中医减肥方法,分享给大家
发布日期:2024-06-24 16:33    点击次数:58

姐妹们,夏季是一个充满活力的季节。让我们抓住机会,迈向更健康、更美好的自己。

今天,我将和大家分享中医减肥的奥秘,这些内容可能会颠覆你对减肥的传统认识。

这种方法不仅关注体重的变化,更重视身体的根本平衡。

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肥胖的中医分类

从中医的角度,肥胖并非单一原因造成,而是由身体内在平衡的失调引起。根据中医理论,肥胖可以分为以下几种类型:

1.气胖:这是由三焦经异常导致的,常见于因精神压力而产生的肥胖。这种类型的人可能情绪容易波动,压力过大。

2.腹型肥胖:主要是因为肝气过剩引起,通常伴有便秘和高血压的症状。

3.脂肪型肥胖:这是由于血气过盛引起,容易导致心脏病风险。

4.虚胖:这种类型的肥胖是由于肾功能失调,常伴有月经不调、手脚冰凉等症状。

5.病态肥胖:这是由于血气不足或脾脏阳气过盛引起,产后肥胖和激素性肥胖都属于这一类。

对号入座,看看你属于哪种类型。如果还不清楚,不用担心,接下来我们会深入分析。

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食量大真的健康吗?

很多人认为,吃得多意味着身体健康,但事实并非如此。许多减肥方法的基本原则是“吃得少,自然不会胖”。然而,这对爱吃的人来说无疑是巨大的精神压力。更重要的是,长期抑制食欲可能对脾胃造成严重损害。

脾胃是身体的核心器官之一,负责消化和吸收营养。如果长时间处于药物或不合理饮食的控制下,脾胃会失去原有的功能,导致消化不良和胃动力不足。因此,“食量大”并不一定代表健康,而可能是脾胃出现问题的信号。

中医说:夏季前,通中焦,瘦15斤~点图片可放大👇

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脾胃是减肥的根源

中医减肥的核心理念是调理脾胃,因为脾胃是身体的根源。中医师在开药方时,通常会加入调理脾胃的药物,以确保身体能够吸收药效。同样,中医减肥的方法也强调先调理好脾胃,然后再进行减肥。

为什么很多人容易在腹部堆积脂肪?这与脾胃动力不足有关。如果脾胃功能不佳,食物的消化和代谢就会受到影响,导致脂肪堆积在腹部。因此,拥有强壮的脾胃是减肥成功的关键。

虽然很多人觉得中药难喝,但中药的药效通常通过熬制来释放。然而,现在有一些中医减肥的方法,可以通过简单的冲泡达到类似的效果。这样的创新方式让调理脾胃变得更容易,也更适合现代生活方式。

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我的减肥总结

中医减肥强调从根源入手,通过调理脾胃来实现健康的减肥。与传统的减肥方法相比,中医提供了一种更温和、长期的解决方案。无论你属于哪种类型的肥胖,都可以从中医的智慧中找到适合自己的方法。通过调理脾胃,我们可以在减肥的道路上取得更好的效果,最终实现健康与美丽的平衡。

我是豆豆营养师,上一篇跟大家讲述了:中医减肥:告别湿气与代谢差,这些中医瘦身妙招让你轻松减重!

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